Coupez le pilote automatique, reprenez les commandes de votre vie !

Particuliers, associations, entreprises, je vous accompagne dans la régulation du stress et des émotions, dans l’augmentation de la motivation et de la performance, dans la récupération après burn-out, bore/brown-out et dans le développement de votre savoir-être.


Mes principaux champs d’intervention avec les outils du sophrologue et du thérapeute ACT :

STRESS

Diminuer les stress, l’anxiété, l’angoisse, la peur …

CONCENTRATION

Stimuler les capacités d’attention, de concentration, de mémorisation

CONFIANCE EN SOI

Renforcer la confiance en soi, l’estime de soi

SOMMEIL

Trouver un sommeil de qualité

PREPARATION MENTALE

Se préparer à un évènement, un changement professionnel ou personnel

CAPACITES SENSORI-MOTRICES

Maintenir la trophicité musculaire par imagerie mentale, renforcer la proprioception et l’équilibre


Mes principaux outils

Sophrologie – Méditation – Cohérence cardiaque – Thérapie ACT