Coupez le pilote automatique, reprenez les commandes de votre vie !
Particuliers, associations, entreprises, je vous accompagne dans la régulation du stress et des émotions, dans l’augmentation de la motivation et de la performance, dans la récupération après burn-out, bore/brown-out et dans le développement de votre savoir-être.
Mes principaux champs d’intervention avec les outils du sophrologue et du thérapeute ACT :
SOMMEIL
(Re)Trouver un sommeil de qualité
STRESS
Diminuer le stress, l’anxiété, l’angoisse, la peur …
CONCENTRATION
Stimuler les capacités d’attention, de concentration, de mémorisation
CONFIANCE EN SOI
Renforcer la confiance en soi, l’estime de soi
PREPARATION MENTALE
Se préparer à un évènement, un changement professionnel ou personnel
CAPACITES SENSORI-MOTRICES
Maintenir la trophicité musculaire par imagerie mentale, renforcer la proprioception et l’équilibre